La cryothérapie du corps entier…

• Hypertension Artérielle non contrôlée
•  Infarctus du myocarde < 6 mois
•  Insuffisance respiratoire
•  Insuffisance circulatoire aigüe
•  Angor
•  Pacemaker
•  Artériopathie stade 3 ou 4
•  Thrombose veineuse profonde
•  Infection respiratoire aigüe
•  Colique néphrétique
•  Anémie profonde
•  Allergie au froid
•  Cryoglobulinémie
•  Infection cutanée aigüe
•  Infection profonde aigüe

• Prise d’alcool ou de drogues

• Troubles du rythme cardiaque

• Insuffisance / Sténose valvulaire
• Artériopathie stade 1 ou 2
• Cardiopathie ischémique
• Syndrome de Raynaud
• Polyneuropathies
• Grossesse > 4^ème mois
• Claustrophobie

Vous avez décidé de vous lancer dans l’univers du – 110°C…Le chiffre peut faire hésiter…C’est normal. Vous allez, à l’inverse, vous rendre compte que ce froid intense et sec est très supportable et vous procurera des sensations inimitables.

 Pour bien profiter de votre première séance, voici quelques règles à ne pas oublier avant, pendant et après la séance (le cryothérapeute sera votre mémoire tout au long de ce processus)!

 Avant la séance

• Après la prise de tension, prenez un temps suffisant pour rester assis au calme quelques minutes avant le début de la séance
• N’hésitez pas à discuter avec les personnes présentes si vous appréhendez votre premier passage dans la chambre de cryothérapie
• Il est vivement conseillé de ne pas faire de travail physique ou d’activités sportives une heure avant le début de la séance. Si c’est le cas, merci d’en informer le cryothérapeute
• Vous ne devez pas transpirer, ni avoir pris une douche dans la demi-heure précédent l’entrée dans ce nouvel environnement
• La peau et les cheveux doivent être secs. Aucune crème ou lotion ne doit être appliquée. Lentilles de contact, lunettes, dispositifs auditifs et bijoux doivent être enlevés (piercing également)
• Votre tenue: maillot de bain, bonnet ou cache-oreilles, gants, chaussettes, chaussures et un masque de protection pour le nez et la bouche. Vous devez respecter toutes les consignes de sécurités et mettre les équipements que le cryothérapeute qui vous accompagne vous demande de porter pour rentrer dans la chambre.
• Faites attention à ce qu’il n’y ait aucune partie métallique sur votre maillot avant de rentrer dans le premier sas. Si c’est le cas, prévenez le cryothérapeute qui placera une protection entre votre peau et cette partie métallique

Pendant la séance

• Quand vous franchissez la première porte, restez environ 10 secondes dans la première chambre à – 60°C
• Dès que vous êtes dans la chambre de cryothérapie (à -110°C), le cryothérapeute vous donnera des informations par l’intermédiaire du haut-parleur. Il est constamment en contact visuel avec vous, et il peut vous entendre si vous lui parlez
• Vous devez marcher lentement dans la chambre. L’important est de bouger les doigts et les jambes, mais sans faire de mouvements trop rapides
• Ne bloquez pas votre respiration. Au contraire, pensez à inspirer calmement et à expirer avec un peu plus de force ; au bout de quelques instants, votre respiration s’adaptera naturellement à cet air froid et sec
• Ne rentrez pas en contact avec les parois internes de la chambre de cryothérapie, avec les parties non protégées de votre organisme
• Ne croisez pas les bras sur la poitrine
• Vous pouvez toucher les personnes en votre compagnie dans la chambre mais seulement par l’intermédiaire des mains gantées
• Le cryothérapeute vous informe régulièrement de votre temps de présence dans la chambre et vous dit quand sortir. Toutefois, vous pouvez décider de quitter la chambre avant la fin de la séance
• Quand vous sortez, retournez dans le sas à -60°C quelques instants en fermant la porte du -110°C derrière vous, calmement et sans précipitation. C’est le cryothérapeute qui vous ouvrira la porte de sortie

Après la séance

• en sortant, un phénomène d’hyperémie réactive peut apparaitre sur la peau. La peau devient très rouge, avec un sentiment de chaud très confortable. Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal

• Il est conseillé de ne pas avoir de pratiques physiques ou d’activités sportives lors de l’heure qui suit le passage à -110°C